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    少年运动员参赛前的准备工作 运动员参赛健康证明

    时间:2019-02-05 03:23:35 来源:柠檬阅读网 本文已影响 柠檬阅读网手机站

      一、要对运动员参赛的心态进行调整      运动员在平时的训练和比赛中,一般不能够体验到真正比赛的紧张气氛和压力,只有在临近大赛前,那种临近大赛前的紧张气氛和压力也随之加剧。这种紧张气氛和压力来自于各种有形或无形的影响,包括自身、领导、教练、队友、亲戚、朋友等的影响。这些影响大部分是围绕比赛的胜负问题而产生的。少年运动员的文化素质不高,分析问题、理解问题、解决问题的能力较差。少年运动员的心理素质缺乏锻炼,思想作风和意志品质薄弱是正常的。少年运动员参加比赛少,比赛经验匮乏。所以在大赛之前在心理上很可能出现种种问题。例如:有些运动员参赛动机不明确、不正确,虚荣心较强,不能正确对待胜负,想赢怕输,胆小怕事,不敢承担责任。这样到关键时就会瞻前顾后,无形中束缚自己的手脚,不可能发挥出自己的水平。有些运动员不能正确对待自己,过高估计对手,对自己缺乏信心,思想负担较重,精神状态较为紧张。这样到比赛时就不敢放开手脚,导致技术发挥失常。有些运动员情绪化强,易受外界客观条件影响,这样到比赛时就会打情绪球,随意性强,遇到困难时不知所措。这些心理上的表现大都可以在赛前的生活和训练中反映出来。有的焦虑不安、有的提前兴奋,等等。教练员应该及时发现不同队员的不同表现,给予特别的关注和帮助,尽可能地进行正面诱导、调整和解决。
      1.明确比赛的目的和目标。少年运动员更多地是追求比赛过程,享受这个过程。要提高运动员的表演欲望。强化锻炼、提高和表现。淡化比赛结果。
      2.在大赛前更应当做到表扬多于批评,鼓励多于指责。要让运动员们感到自己这支队伍是属于同龄里的佼佼者,部分队员是同龄里非常优秀的,以增强他们的自信心。
      3.要求运动员在平时的训练中要有一颗比赛心。在比赛时要有一个平常心。
      4.要不断给运动员灌输两强相遇勇者胜,两勇相遇智者赢的思想。强调艺高人胆大,更强调胆大的人艺更高。激励运动员争做)中送炭的人。
       5.加强个人特长技术的训练,提高单打独斗的实战能力。使运动员有信心对付困难局面的出现。
      
      二、要加强有针对性的训练
      
      1.做好各参赛队伍的调查研究,尽可能多地了解各参赛队伍的信息,汇集整理,鉴别分析,作为研究对策和制度技战术方案的依据。
      要根据多年比赛所了解的各队攻防战术和基本配合打法进行有针对性的训练,以多变对其不变。同时还要强化以不变应万变的质量较高的技战术打法,作为看家护院的本领,并可应对遭遇战。另外对比赛中可能出现的困难要安排应对的准备。既有固定的一些配合又有机动的打法,对不同类型的对手,组织好模拟训练。通过这样一段时间的强化训练,可以使运动员对比赛做到心中有数,遇事不慌,对在比赛中取得主动权和优势是非常关键的。
      2.对本队主力队员的特长技术和主力阵容的一些主要战术配合进行强化训练。提高他们攻防的成功率,增强他们对待困难局面的自信心,以达到在比赛关键时起到关键作用。
      3.对于比赛中的测验项目进行强化训练。在全国少年比赛中,尤其是在少年乙组U15的比赛中,测试项目的成绩在总成绩中占有很大的比例。有时测验成绩直接影响到队伍的总名次。大纲测试的项目是专家们精心设计安排提炼出来的,平时经常训练可以较好地提高运动员的身体素质和基本技术。在赛前准备阶段则更要进行强化训练,以保证比赛最后的总成绩。
      
      三、赛前科学安排训练,以达到最佳竞技状态
      
      在比赛中哪支队伍处于最佳竞技状态,哪支队伍就会获得主动权,取得优势。这是赛前各队教练非常关注的问题。培养运动员良好的竞技状态,是在长期的从难从严从实战出发进行大运动量艰苦训练的结果。但是另一方面会有一些其它因素负面地影响最佳竞技状态的形成。例如,外界环境的变化包括生活、训练条件的影响;一些消极心理因素的影响;赛前运动量过大不能及时调量,运动员没有得到很好的恢复;运动员因伤病不能系统训练等。教练员如不对这些负面因素加以控制和解决,就会影响到运动员在比赛中的发挥,影响到全队的成绩。教练员要根据少年比赛的时间安排进行合理的运动量的调整,掌握好运动负荷与强度,使全队在较好的竞技状态下进入赛区。
      
      四、赛前的管理及一些具体工作
      
      赛前的管理工作尤为重要,它是使全队能够顺利参赛的保证。主要是在运动员的思想作风和组织纪律方面严格管理,使之能全身心地进入赛前状态。除此之外还要对运动员的衣食住行等进行全方位的关心和管理,避免出现意想不到的事情发生。

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