在中学生足球运动中膝\踝关节运动损伤原因分析_踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的
时间：2019-02-04 03:28:32 来源：柠檬阅读网 本文已影响 人 
本文通过对北京中学生在足球运动中的膝、踝关节运动损伤进行调查,分析其原因并提出有效的预防措施,以最大限度地避免或减少损伤的发生,以便更好的促进中学生足球运动水平的提高。
1、北京市中学生足球运动中膝、踝关节运动总损伤率
从调查中可以看出,300名中学生中发生膝关节和踝关节运动损伤,分别为273人次和286人次。在膝、踝关节运动损伤中,常见的损伤类型依次为:扭伤、擦伤、挫伤。前两者分别占35%和41%、26%和25%。挫伤所占比例分为21%和24%。北京市高校基本上已经拥有人工草足球场地,因此擦伤率较之土场已经大大下降,但人工草地摩擦力仍较大,如果不注意倒地时仍会发生擦伤。幸运的是像骨折等较重的运动损伤较少。其他伤病主要包括关节囊炎、骨膜炎等。
2损伤原因分析
2.1粗野及犯规动作
从调查中发现,损伤中因粗野及犯规动作造成膝关节和踝关节的损伤占第一位,这是不容忽视的问题。某些学生由于不熟悉竞赛规则,将粗野动作当成勇敢顽强,把犯规动作当成合理踢球,于是乱冲乱撞,踢、拉、绊、背后铲人和铲球并用,由此造成损伤。值得注意的是,在学校内组织的足球教学比赛中,特别是课余时进行的足球活动,由于组织不严密和随意性,更增加了学生犯规和不慎造成对手损伤的可能。
2.2错误的技术动作造成损伤
在足球教学、训练或比赛中,经常可以看到由于基本技术掌握不牢固,如运控球时因踩球而摔倒,踢球时脚踢到地面等,及各种踢球的动作和发力不正确而造成创伤。
2.3准备活动不充分造成损伤
准备活动不充分亦是引起运动损伤的重要原因。特别是在进行课余足球活动时,这是造成运动损伤的主要原因。学生在进行课余活动时往往忽视准备活动或准备活动不充分急于进行足球活动,而导致受伤,这主要是缺乏对准备活动意义的认识。
2.4过度疲劳及注意力不集中造成损伤。
因学生身心疲劳、注意力不集中引起的损伤应引起重视。运动量安排不合理,不但不能迅速提高运动成绩,在这种情况下训练容易引起学生的身心疲劳,运动能力下降。造成学生在从事足球运动时注意力不集中,警觉性减退、防御反应迟钝,从而造成运动损伤。
2.5安全教育和自我保护意识不强造成损伤
从调查中发现,大部分学生对预防膝、踝关节运动损伤并没有什么有效的措施,即使有部分学生对预防措施有一定的了解但也过于肤浅。这主要是由于在教学中教师讲授安全知识不够,对容易出现创伤的技术动作没有反复强调和进行正确示范。由于学生自我保护的意识及能力不足,在对方已出脚或动作己发生时,不知道或做不到及时收脚或闪避而发生碰撞,造成损伤。
2.6心理因素造成损伤
过度兴奋或紧张是一种情绪障碍,多表现为注意分散、情绪抑郁、行为怠慢或急燥,因而易导致损伤。很多学生想取得比赛的胜利而又害怕比赛失利,无形之中增加了自己的紧张程度,形成了足球比赛前的过度焦虑。另外,有些学生在以前的训练和比赛中曾经遭受过损伤,虽然经过治疗已经完全康复,但是由于损伤带来的不良的心理反应还未排除,在心理上还未做好重新训练或比赛的准备,当再次回到训练或比赛时,前次受伤的情景就会不自觉的出现在眼前,产生焦虑或恐惧心理。
2.7场地条件装备不良及天气原因
调查中显示,场地及装备条件不良是造成踝关节受伤的主要因素。特别是在课余足球运动时,经常在一些条件比较差的场地上进行,由于场地凹凸不平、过硬和杂物较多,在运动时经常因为这些因素而造成踝关节扭伤和膝关节的擦伤。另外,天气原因也是造成损伤的因素之一,特别是在雨天进行比赛或训练时,由于场地泥泞不堪和湿滑会造成膝、踝关节的扭伤。
2.8其他原因
在调查中发现有部分学生是由于其他原因,造成运动损伤的。虽然比例不大但也是造成损伤的因素之一,不能忽视。归纳总结,可以概括为以下几点:首先,身体素质差。学生的力量、体能等状况不好也是产生损伤的主要原因之一。肌肉力量不够、支撑脚不稳、对膝、踝关节稍有冲撞就会受伤。其次,带伤训练或比赛导致的损伤也不容忽视。这方面既反映出学生对自身身体状况及损伤规律缺乏了解,也反映出教练员在制定训练计划时没有充分考虑学生的身体状况和承受能力。第三,运动量过大,特别是局部负担过重,训练方法单一是发生运动损伤的原因之一。
