【“极点”出现，稍息】中国一年之中阳盛极点出现在

时间：2019-03-11 03:27:08　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　景得只想停下来　　　　未明：前段时间，跟着老师把所有知识梳理了一遍，知识点一个一个地“过”，漏调一个一个地“补”，心里挺踏实的。可是，现在的我就像走了很远很远的路，终点还没到，已经得走不动。离高考还有两三十月呢，真想停下来啊……
　　
　　七嘴八舌
　　
　　太阳也笑了：“一日过完，不会再来。”据说这是哈佛大学图书馆自习室着上贴着的一句话。现在是关键时刻，我是不会停下来“浪费”一分一秒的!
　　神猫：别搞得我么紧张。急急忙忙赶的时候，放慢脚步看看路两旁的花儿，也是调制吗。
　　萌萌：戒也想休息休息。可是，一旦停下来不能迅速再次“启动”怎么办？
　　黎平：那就着你怎么调整了。比如，基本完成一天的作业后，我会故意“慢半拍”地考虑问题，让一天的紧张得到缓解。
　　笑开的花：累的时候，我就一遍遍地想象停下来休息的感觉，好像给脑子做保健揉一样。
　　深蓝不浅：我想，我们可能进入了一个特殊阶段，但只要冲过去，就会迎来又一次的成长。
　　
　　支招
　　　跑马拉松时，每个人都会出现“极点”现象，也就是在长时间激烈运动导致供氧严重不足的情况下，人体产生的四肢僵滞：呼吸困难、胸闷、头晕等反应。“极点”出现时千万不能停下来，因为“极点”终会被突破，到那时人体的活动机能就会提高，精神就会振作，即使跑更远的路也毫无倦意。
　　有经验的运动员都会在“极点”出现前进行自我调整，有意识地放慢脚步，加大每一步的步长并配合脚步的节奏进行深呼吸。因此，当“高考马拉松”中途出现“极点”时，同学们不妨也稍稍慢下来，用“深呼吸”来调整自己。
　　
　　“深呼吸”乏一：一步三回共去解题
　　　像黎平那样，每天晚上完成基本的作业任务后，留出一两个小时的“慢学时间”，用正常速度的二分之一做题、阅读。这样就有了深入思考的充裕时间，或许还会重新认识和发现一些内在的知识规律呢。在这个过程中，同学们不会急躁盲目地“前进”，而是享受着知识的“滋养”，心态变得平和而积极，不再倦怠。
　　
　　“深呼吸”之：把据分数留给本子
　　
　　一位特级教师在女儿出国留学之际，给她写了一封信，其中最动人的一句是：你可以不成功，但不能不成长!成功是对于目标而言的，而成长是过程。高三的同学不妨暂时放下分数，只管耕耘，不问收获。比如找一个本子，不管什么考试，拿到成绩的第一件事，就是把分数“交给”这个本子，然后暂时忘记它。一个月后翻看这个本子，你将发现，原来分数不仅仅意味着成绩的高下，还标示着进步和成长。
　　放下分数，让自己因考试而波动不已的情绪稍事放松；放下分数，让自己从得失的牵挂中释放更多能量；放下分数，让自己成长的空间更加宽广。
　　
　　“深呼吸”之三：积极暗示添信心
　　
　　曾经有这样一个心理实验；A、B两组运动能力相仿的篮球运动员同时进行同样的投篮训练，唯一不同的是，A组每天增加一定时间的想象训练，内容是闭上眼睛冥想自己成功投篮的情景。两周后，A组的投篮成绩明显高于B组。同学们不妨也借鉴一下此法，每天想象一下自己从容应对考试的“光辉形象”。
　　你的“极点”出现了吗？相信自己，走过去，又是一片更广阔的天地!

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