心不在焉 [解读心不在焉]

时间：2019-02-28 03:29:52　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　你忘记过带钥匙吗？忘记过约会吗？因心不在焉绊倒过吗？常见的糊涂可能是正常现象，但也可能是身心健康出现了问题。　　　　心不在焉的事情，似乎在每个人的身上都发生过。
　　其实，偶然的心不在焉、一时糊涂是正常现象，但是，经常出现就有些麻烦，弄不好还是身心健康在某些方面出现了大问题。
　　解读一对未来事务的记忆失误
　　失约或忘记购买礼品的疏忽，通常是因未来事务记忆失误导致，也就是说，一个人在记忆将来要做什么时出现了问题。
　　这种记忆是协调和安排大部分日常活动的关键，如准备家宴、出门时带钥匙或雨伞、按时赴约、定时吃药等。
　　心理学家认为，“对未来事务记忆失误”是心不在焉的谜底之一，与前额脑皮层的神经活动有关。如果一个人大脑的这个部位受伤，就容易出现心不在焉和记忆失误。
　　解读二潜意识反感的精神问题
　　现代精神分析学认为，遗忘都是有原因的。心不在焉表示人们潜意识中某种心理因素受到了压抑。因为忽略一件事可能就是潜意识拒绝这件事，打碎一件物品或将其丢失意味着对即将到来的客人内心反感；忘记付账可能是试图违反某项规定；而在恋爱时失约表明对对方有一种未表明的拒绝态度。
　　不过，我们在许多学者和天才人物身上也会发现类似的情况。他们专心致志地投身于发明、创造之中，对外界丝毫不关心。在艺术和科学史上，在做出惊人成就的同时，行为荒唐的“分心”智者也屡见不鲜。有人甚至认为，神经错乱是富有创造力的天才人物的特点之一。
　　解读三精神压抑的脑力疲惫
　　除精神分析学的解释外，还有人认为，心不在焉是因为缺乏能量，注意力不集中和反应速度放慢是大脑疲惫的征兆。
　　心理学家认为，心不在焉是情感疲惫和精神压抑的信号，因此，在出现失误时，我们应该做的是以下意识的活动取代预计的活动。所以，我们不应该因出现失误而自责，而是应该聆听局外人针对失误向我们提出的忠告。
　　穿着不成对的鞋子和袜子上街的事在许多人身上都发生过，接受这个事实的方式却各有不同。专家认为，对自己宽容和情感方面不太严谨的人出现心不在焉的概率更大，但这些人都不会因此自责。
　　当然，疲惫与要处理的事务多有很大关系。在大脑被精神紧张情绪和工作负担占据时，人们就开始选择记忆最感兴趣的事，也就是必须要做的事，并遗忘当前不太重要的事，如钥匙、食物或朋友的生日。确实，许多心不在焉的状况与我们重视问题的程度有关，而不取决于记忆力。比如，一个人脚穿不成对的袜子出门的确有点狼狈，但我们不能因此而认为他的记忆力很差。这可能是他穿袜子时脑子里想的是更重要的与工作相关的事，而穿什么样的袜子就成了次要的事。
　　解读四无意识与有意识的紊乱
　　在解读心不在焉之谜中，还有另外一类心不在焉的行为与行为自动性有密切关系。
　　比如，我们打开冰箱，拿出一盒酸奶，却把眼镜放在了冰箱里；起床后，我们把剃须膏而不是牙膏挤在了牙刷上。这两个例子就是典型的心不在焉的行为。造成这种状况的谜底是指挥我们日常行动的自动性失误，更确切地说，是在不恰当的时间无意识行为替代了另一种行为――无意识与有意识的紊乱。
　　例如一位职员驾车回家，每天都重复同样的路线。一天，他自告奋勇要送一位同事回家。本来，他应该在半路上拐弯，但在到达十字路口时，他习惯性地开上回自己家的路。
　　解读五衰老的信号或特殊病症
　　还有一些心不在焉的情况与衰老有直接关系。
　　在人的一生中，注意力是在不断变化的。儿童的注意力最高，能够认真聆听父母的每句话，并密切关注周围的一切。学习动力十足，适应环境快，但持续注意力的时间不长。从14岁到20岁，少数问题，特别是性问题几乎完全吸引了青年的注意力。顺应新的性角色和社会角色的愿望吸引着他们，因此注意力方面要差一些。成年人关注的问题是有选择的。40岁前后，人们在情感问题上成熟了，注意力转向职业和家庭，在不感兴趣的问题上开始出现心不在焉的情况。老年人的注意力最差，几乎全部集中于自己的健康问题上，对其他外部事物则注意力减少。
　　专家认为，一位成年人忘记过去同班同学的姓氏是正常的，因为随着人们不断衰老，一些神经元会丧失部分能力，逐步退化。如果彻底忘记了多年来每天上班都走的路，就要注意了，应该去看医生，因为这是老年性痴呆症的症状之一。
　　（雁如摘自美国2011年3月号《生活信息》）

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